Калькулятор ИМТ
Соотношение массы тела и роста.
Калькуляторы
Калькулятор BMR — базовый обмен
Рассчитайте базовый обмен веществ по весу, росту и возрасту и разберитесь, чем BMR отличается от TDEE.
Рассчитать базовый обмен
Что считает калькулятор
BMR — энергия, которую тело ориентировочно расходует в покое. Введите вес, рост, возраст и выберите вариант формулы по полу.
Формула и отличие
Mifflin–St Jeor: 10 × вес + 6,25 × рост − 5 × возраст + 5 для мужчин или −161 для женщин. В отличие от TDEE, коэффициент активности здесь не применяется.
Другие калькуляторы
Калькулятор TDEE
Ориентировочный суточный расход энергии.
Калькулятор 1ПМ
Оценка одноповторного максимума двумя методами.