Броски медицинского мяча в стену
Динамическое упражнение «Броски медицинского мяча в стену» развивает мощность, координацию и способность быстро передавать усилие через корпус. Осваивайте движение с умеренной инте...
Открыть упражнениеОборудование
Медбол
Утяжелённый мяч для бросков, вращений, упражнений на корпус и функциональной силы.
Об оборудовании
Медбол добавляет вес к динамическим упражнениям и позволяет тренировать передачу усилия через всё тело. Его используют в бросках, поворотах, подъёмах и упражнениях на координацию.
Как использовать
Выбирайте вес, с которым можете сохранять скорость и точность движения. Для бросков заранее освободите пространство, а при ловле амортизируйте мяч руками и корпусом.
Практика
Упражнения
Упражнения, связанные с этим оборудованием в публичном каталоге.
Планы
Тренировочные программы
Публичные программы, связанные с этим оборудованием.