Велотренажер
Кардиоупражнение «Велотренажер» развивает общую выносливость, координацию и способность поддерживать рабочий темп. Начинайте с умеренной интенсивности и повышайте нагрузку постепен...
Открыть упражнениеОборудование
Велотренажёр
Кардиотренажёр для дозированной работы ног, развития выносливости и интервальных занятий.
Об оборудовании
Велотренажёр создаёт предсказуемую нагрузку на ноги и позволяет тренироваться в устойчивом положении. Он подходит для разминки, длительного кардио и коротких интервальных отрезков.
Как использовать
Настройте высоту сиденья так, чтобы в нижней точке колено оставалось слегка согнутым. Крутите педали плавно, держите корпус расслабленным и меняйте сопротивление постепенно.
Практика
Упражнения
Упражнения, связанные с этим оборудованием в публичном каталоге.
Планы
Тренировочные программы
Публичные программы, связанные с этим оборудованием.